Regalatevi 2 ore di puro rilassamento! Calmate la mente e disintossicate il corpo con una pratica AromaYin (Yin yoga + gli olii essenziali) di 75 minuti con a seguire 30 minuti di Yoga Nidra e una meditazione guidata.
Lo YIN Yoga è una forma di yoga molto lenta e meditativa che lavora la fascia muscolare e i meridiani energetici del corpo. Un asana Yin va tenuta per almeno 5 minuti; cioè il tempo necessario per rilasciare l’energia stagnante nella fascia muscolare, e per rilassare il corpo e quietare la mente. Yin yoga è un modo efficace per equilibrare uno stile di vita movimentato, o qualsiasi sport o pratica yang. I benefici sono numerosi; flessibilità accresciuta, rilassamento della fascia, equilibrio energetico e calma mentale.
Lo YOGA NIDRA è un tipo di yoga che aiuta ad indurre un particolare stato di “sonno”, nel quale il corpo e la mente sono in grado di rilassare le tensioni e favorire alcuni aspetti cerebrali, come la creatività, il problem solving, la diminuzione dello stress e l’aumento del rilassamento.
COSTO: €20 a persona
*Si richiede l’iscrizione entro il 13 GIUGNO
