AromaYin combina la pratica dolce e lenta di Yin Yoga con l’uso degli olii essenziali applicati sui dei punti specifici del corpo durante le asana Yin. La potenza degli olii essenziali in unione con una pratica Yin aiuta a rilassare il corpo, calmare le emozioni, stimolare l’energia vitale dei meridiani (i punti d’incrocio dei canali attraverso i quali scorre l’energia vitale) e degli organi, e preparare la mente e il corpo per la meditazione.
Il workshop sarà così strutturato:
- Introduzione agli olii essenziali
- Gli olii più comuni (lavanda, limone, mente piperita) e i loro usi quotidiani
- I benefici degli olii per approfondire la pratica yoga
- Come usare gli oli essenziali in modo sicuro
- Quali olii stimolano determinati meridiani del corpo
- Pratica Yin rilassante e disintossicante (90 minuti)
*Principianti benvenuti! Ogni partecipante riceverà una miscela di olii essenziali gratuita!
Yin Yoga è una forma di yoga molto lenta e meditativa che lavora la fascia muscolare e i meridiani energetici del corpo. È ispirato dal concetto taoista di yin e yang, il giusto equilibrio tra forze opposte. Tutto quello che è dinamico, mobile, caldo, flessibile, ed attivo è di natura yang. È invece yin ciò che è quieto, freddo, rigido, e passivo. Un asana Yin va tenuta per almeno 5 minuti; cioè il tempo necessario per rilasciare l’energia stagnante nella fascia muscolare, e per rilassare il corpo e quietare la mente. Yin yoga è un modo efficace per equilibrare uno stile di vita movimentato, o qualsiasi sport o pratica yang. I benefici sono numerosi; flessibilità accresciuta, rilassamento della fascia, equilibrio energetico e calma mentale.
