Cosa sono i Chakra?
La parola chakra in sanscrito significa ruota, cerchio o vortice e sono considerati dei centri energetici che servono per assorbire l’energia vitale (Prana), distribuirla nel corpo, nella mente e nello spirito e rilasciarla verso l’esterno.
Perché è cosi importante tenere i chakra aperti?
Questi centri possono essere aperti o chiusi e questo influenza moltissimo le nostre vite. Se un chakra è equilibrato l’energia è in grado di scorrere liberamente in quella zona, ma se è chiuso l’energia non è in grado di circolare. E’ proprio quando un chakra è bloccato che possono insorgere degli squilibri che si manifestano mentalmente, fisicamente, e anche emotivamente. Per questo motivo è importante che funzionino bene e che non si abbiano squilibri in questi centri.
Vi sentite ansiosi, stressati, troppo carichi di lavoro? Considerate questo workshop dedicato a coltivare una conoscenza dei Chakra e i loro benefici. Tramite dei metodi antichi; le pose yoga (asana), la meditazione, il respiro, e anche l’alimentazione e l’uso degli olii essenziali, imparerete a trovare più armonia ed equilibrio tra corpo e mente.
Programma workshop:
- 10:00 – 10:15 – Meet and Greet / Introduzioni / Tè e merenda leggera
- 10:15 – 11:00 – Pranayama e meditazione
- 11:00 – 12:00 – “Scoprire i Chakra”/ Introduzione al Reiki (con una breve dimostrazione)
- 12:00 – 13:00 – Pratica Hatha equilibrante
- 13:00 – 14:00 – Pranzo vegetariano (*menu a breve) / tempo libero
- 14:00 – 14:30 – Seminario “I Chakra e l’Alimentazione”
- 14:30 – 15:00 – Introduzione ai benefici degli olii essenziali per equilibrare i Chakra
- 15:00 – 15:30 – Meditazione guidata apertura Chakra
- 15:30 – 16:30 – Pratica Vinyasa disintossicante
- 16:30 – 17:00 – Discussione conclusive
*Vestitevi in modo comodo, portate un’agenda o qualcosa su cui scrivere se volete, una bottiglia d’acqua, e tappetino yoga. Per chi non possiede un tappetino ne forniremo uno in studio.
*Per cortesia communicate qualsiasi intolleranza alimentare almeno 3 giorni prima del workshop.
Data: domenica 29 aprile
Orario: Dalle 10:00 alle 17:00
Costo: €45
*Registrazione prima del 23 aprile: €40
Hai bisogno di maggiori informazioni riguardo il workshop o altro? Inviaci un’email su respirayogasardinia@gmail.com oppure invia un messaggio tramite la pagina dei contatti.
