Vi aspettiamo a Respira Studio Yoga ad Arzachena per il SECONDO INCONTRO sulla consapevolezza e la piena coscienza. Gli incontri sono aperti a tutti! Principianti benvenuti!
COS’È IL ‘MINDFUL EATING?’
È un percorso di promozione della salute psicofisica e di educazione alimentare in grado di risolvere il problema della fame nervosa. È indicato per tutti coloro che hanno problematiche relative al cibo; per cui ci si abbuffa per far fronte alla noia, alla mancanza di affetto, per evadere da una situazione, per placare lo stress, ecc. Gestire i suoi propri stati emotivi aiuta a modificare il proprio comportamento nei confronti del cibo.
INFO INCONTRI:
Questo è il secondo incontro di un percorso di 4 incontri. Ad ogni incontro vengono proposte pratiche di presenza mentale per aiutarvi a sviluppare il potere trasformativo della Mindfulness. Imparerete a vivere nel qui-ed-ora e a gestire meglio lo stress nella vita quotidiana.
*Si può partecipare a qualsiasi incontro senza dover partecipare obbligatoriamente a tutti e quattro gli incontri. Per poter ottenere un beneficio completo e poter assimilare tutte le informazioni acquisite è consigliabile la partecipazione a tutti gli incontri.
ARGOMENTI
2° Incontro – Mindful Eating (Mangiare con Consapevolezza)
Sabato 19 gennaio h10:00-12:30
3° Incontro – La consapevolezza e gli abitudini della mente
Sabato 26 gennaio h10:00-12:30
4° Incontro – La compassione per noi stessi
Sabato 1 febbraio h10:00-12:30
*Per info sul primo incontro seguite il link: https://respira.yoga/it/evento/primo-incontro-mindfulness-per-la-riduzione-di-stress/
ISCRIZIONI:
Costo: €25 per ogni incontro
*Si richiede l’iscrizione per il primo incontro entro GIOVEDÌ 10 GENNAIO. *Per partecipare è necessario confermare la propria partecipazione per ogni singolo incontro a respirayogasardinia@gmail.com oppure via SMS al 388 8209602.
