Vi aspettiamo in tanti per una lezione di Pilates ad Arzachena sabato 9 febbraio dalle 11:00 alle 12:00.
*Principianti benvenuti!
*Posti sono limitati!
*Prenotazione obbligatoria entro venerdì 8 febbraio.
COSTO: €5
COS’E IL PILATES E QUALI SONO I BENEFICI?
Pilates è un total body workout che mira a rafforzare il corpo, a correggere la postura e a sviluppare la fluidità e la precisione dei movimenti con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Il metodo Pilates si basa su questi principi fondamentali:concentrazione, controllo della posture, fluidità nei movimenti, tonificazione muscolare e mobilizzazione, il tutto accompagnato dalla respirazione che aiuta nello svolgimento degli esercizi. Un coinvolgente lavoro muscolare svolto in piena armonia. Il Pilates è stato utilizzato per la riabilitazione o come metodo di allenamento e, grazie alla quantità e diversità degli esercizi di cui dispone, può essere adattato alle capacità di ciascuno.
Conduce la lezione: Cristina Curti, laureata in Scienze Motorie e con un passato da ginnasta e tanta esperienza nel mondo del fitness. È da 15 anni che si dedica esclusivamente all’insegnamento di questa disciplina, che ritiene possa contribuire al raggiungimento di un certo benessere psicofisico.
