Unisciti con noi SABATO 2 FEBBRAIO dalle 11:00 alle 14:00 per una pratica Vinyasa disintossicante, con a seguire un pranzo sano per rigenerare il corpo e mente.
La pratica sarà dedicata alle posizioni di torsione (in piedi e sedute) che facilitano il processo di disintossicazione del corpo. Le asana che creano una torsione del busto purificano l’organismo, migliorano le funzioni digestive, riducono lo stress, migliorano la mobilità della colonna vertebrale, potenziano la nostra energia e aiutano ad alleviare il mal di schiena e gli stati di tensione emotiva.
La lezione sarà cosi costruita:
-Esercizi di respirazione (Pranayama) purificanti
-Una meditazione guidata per scogliere la tensione emotiva
-Una pratica Vinyasa di 60 minuti, adatta ai tutti i livelli.
A seguire un pranzo a base di una Buddha Bowl, un pasto completo composto da una base data dai carboidrati dei cereali (riso, quinoa, couscous, ecc.), dalla fibre delle verdure cotte o crude, le proteine dei legumi, frutta secca e semi, e infine, spezie, avocado o yogurt greco, formaggio, hummus, salse leggere, etc.
Perchè si chiama ‘Buddha Bowl?’
Alla parola inglese “bowl”, che significa “ciotola”, si associa il nome di Buddha perchè il “Buddha si svegliava ogni mattina prima dell’alba e portava con sè la sua ciotola attraverso le strade dei luoghi che visitava. La gente del posto poneva del cibo in dono nella ciotola ed infine egli mangiava così ciò che gli altri avevano condiviso con lui.”
COSTO: €20 (pranzo incluso)
*Si richiede la prenotazione entro il 31 GENNAIO
