Lo yoga è fatto per tutti a prescindere di età, peso, livello di flessibilità o forza. Sopratutto, lo yoga non è solo una disciplina fisica, ma incorpora anche la parte emotiva e spirituale del nostro essere.
Questo corso è adatto a chi non ha mai fatto lo yoga, ma anche per chi conosce già la pratica e vuole rivisitare ed approfondire le basi. In questo corso imparerete le basi dello yoga:
– La filosofia e le linea guide etiche (Yamas e Niyamas)
– Le tecniche di respiro (Pranayama)
-Esercizi di meditazione
-Le posizioni (asana) base
– La teoria base dei Chakra
– Stili diversi di yoga: Hatha, Vinyasa, Power, Yin, Restorative
Durata: 4 settimane
Date: 16, 23, 30 gennaio / 6 febbraio
Orario: Dalle 19:00 alle 20:00
Costo: €40 totale
**Si richiede l’iscrizione entro il 7 GENNAIO.
*N.B l’iscrizione all’ evento su Facebook deve essere confermata telefonicamente o con mail.
