Venite a scoprire il mondo dello yoga con questo corso per principianti. Lo yoga è fatto per tutti a prescindere di età, peso, livello di flessibilità o forza. Sopratutto, lo yoga non è solo una disciplina fisica, ma incorpora anche la parte emotiva e spirituale del nostro essere.
Questo corso è adatto a chi non ha mai fatto lo yoga, ma anche per chi conosce già la pratica e vuole rivisitare ed approfondire le basi. In questo corso imparerete le basi dello yoga:
– La filosofia e le linea guide etiche (Yamas e Niyamas)
– Le tecniche di respiro
– Vari modi di meditazione
– Le posizioni (asana) base
– La teoria base dei Chakra
– Vari tipi di yoga: Hatha, Vinyasa, Power, Yin
Durata: 4 settimane
Date: 7, 14, 21, 28 novembre
Orario: Dalle 19:00 alle 20:00
Costo: €40 totale
