Lo yoga Yin/Restorative è uno stile di yoga dolce e lento. In questo corso imparerete l’importanza del respiro e i benefici di tenere le asana (pose) per lungo tempo (dai 3 a 5 minuti).
A chi è rivolto questo tipo di yoga?
Lo Yin/Restorative è ideale per tutti, in particolare per chi soffre di mal di schiena, tensione nelle articolazioni, o per chi vuole migliorare la concentrazione ed il rilassamento mentale.
Quali sono i benefici di questa pratica?
Aiuta ad allungare la fascia muscolare, migliora la circolazione, la flessibilità, e la mobilità delle articolazioni. Aiuta anche a calmare e riequilibrare la mente.
Date: 4, 11, 18, 25 luglio
Costo: €40
*SI RICHIEDE L’ISCRIZIONE ENTRO IL 2 LUGLIO
