Scoprite il Pilates e tutti i suoi benefici con questo corso di 4 settimane!
COS’E IL PILATES E QUALI SONO I BENEFICI?
Pilates è un total body workout che mira a rafforzare il corpo, a correggere la postura e a sviluppare la fluidità e la precisione dei movimenti con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Il metodo Pilates si basa su questi principi fondamentali:concentrazione, controllo della posture, fluidità nei movimenti, tonificazione muscolare e mobilizzazione, il tutto accompagnato dalla respirazione che aiuta nello svolgimento degli esercizi. Un coinvolgente lavoro muscolare svolto in piena armonia. Il Pilates è stato utilizzato per la riabilitazione o come metodo di allenamento e, grazie alla quantità e diversità degli esercizi di cui dispone, può essere adattato alle capacità di ciascuno.
Conduce il workshop: Cristina Curti, laureata in Scienze Motorie e con un passato da ginnasta e tanta esperienza nel mondo del fitness. È da 15 anni che si dedica esclusivamente all’insegnamento di questa disciplina, che ritiene possa contribuire al raggiungimento di un certo benessere psicofisico.
Costo:
€70 (8 lezioni mensili)
Orario:
Dalle 18:00 alle 19:00
Date:
lunedì 21, 28 gennaio / 4, 11 febbraio
venerdì 25 gennaio / 1, 8 , 15 febbraio
*SI RICHIEDE L’ISCRIZIONE ENTRO IL 23 GENNAIO.
*NON SARÀ POSSIBILE RICUPERARE LEZIONI NON SVOLTE.
