Corso Yoga per Principianti

Un corso di teoria e pratica per imparare le basi dello yoga. Consigliato a chi non ha mai fatto yoga e anche a chi vuole approfondire la pratica o rivisitare i fondamenti dello yoga.*Il corso si svolgerà con un minimo di 4 persone.

Al termine del corso imparerete:

• Saluto al Sole (A & B)
• Gli asana basilari
• Come aumentare la flessibilità
• Come rafforzare gli addominali in modo sicuro
• I benefici (fisici e emotivi) dello yoga
• Imparare vari metodi di pranayama (tecniche di respiro)
• Aumentare la conoscenza dei fondamenti dello yoga

Costo: €40 (Serie di 4 settimane, una lezione a settimana)