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Corso Yin Yoga
<!– Il Pranayama e la meditazione sono essenziali per vivere una vita calma e serena, ma tanti di noi non sappiamo di cosa si trattano oppure come praticarli. Il PRANAYAMA è il controllo ritmico del respiro. Gli esercizi di PRANAYAMA stimolano i cambiamenti nelle cellule del corpo e della mente. I giusti modelli ritmici rafforzano […]
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Pranayama e Meditazione
Il Pranayama e la meditazione sono essenziali per vivere una vita calma e serena, ma tanti di noi non sappiamo di cosa si trattano oppure come praticarli. Il PRANAYAMA è il controllo ritmico del respiro. Gli esercizi di PRANAYAMA stimolano i cambiamenti nelle cellule del corpo e della mente. I giusti modelli ritmici rafforzano l’apparato […]
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Yoga H.I.I.T
Come funziona HIIT? H.I.I.T; ‘Allenamento a intervalli ad alta intensità’ è un tipo di allenamento cardiovascolare che alterna momenti ad altissima intensità, in cui devi dare il massimo della tua energia, e intervalli di recupero. L’allenamento è continuo e anche il recupero è attivo. Non si rimane fermi, ma si svolgono esercizi più blandi per […]
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Hatha yoga
Una serie di pose dinamiche utilizzando il respiro in armonia con il movimento. La tenuta delle asana e la cura dell’allineamento sono principi fondamentali di questa pratica.
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Kids Yoga
Kids Yoga si incentra sul gioco e su tecniche espressive-artistiche, posizioni yoga ispirate agli animali e alla natura, arricchite da storie, danze e brevi rilassamenti adatti ai bambini.
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Vinyasa Yoga
Una forma dinamica e fluida di yoga, in cui le posture sono collegate insieme usando il respiro con un ritmo sostenuto e spesso vigoroso.
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Yinyasa Yoga
Una pratica avanzata e dinamica che incorpora forza, resistenza, e pose impegnative ad una velocità rapida.
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Ashtanga-Inspired Flow
Una pratica dinamica e strutturata che richiede molta disciplina e costanza.
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Yin & Restorative
Lo yoga Yin / Restorative è uno stile di yoga dolce e lento con il respiro normale, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Si lavora su posizioni semplici, restando in ogni posa da 3 a 5 minuti. Lo Yin aumenta, alcuna forzatura il proprio grado di flessibilità.
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Lezioni Private di Yoga
A Respira Yoga Studio offriamo lezioni privati (individuali/duetto) personalizzati. La lezione viene costruita in base alle vostre esigenze ed aspettative.
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Trattamento Reiki
Metodo di cura di origine giapponese, basato sulla convinzione che il corpo umano, attraverso vari livelli di attivazione e di concentrazione, possa incanalare e trasmettere l'energia cosmica, per poi utilizzarla a scopo terapeutico.
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Yoga By The Beach
L'incontro perfetto tra yoga e mare! Lezioni settimanali serali e mattutine. Principianti benvenuti!
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